परिचय ( Introduction )
ऑयली त्वचा वाले लोग अक्सर सनस्क्रीन लगाने से झिझकते हैं। इसका कारण है व्हाइट कास्ट, चिपचिपापन और पिंपल्स की समस्या, जिसने हर बार उन्हें सनस्क्रीन से दूर ही रखा है। अक्सर ऐसा महसूस होता है जैसे सनस्क्रीन लगाने से त्वचा और भी ज़्यादा तैलीय हो जाती है — और यह परेशानी वाकई में बहुत आम है।
लेकिन सच्चाई यह है — सनस्क्रीन से दूरी बनाना ऑयली स्किन के लिए और भी ज़्यादा हानिकारक साबित हो सकता है। हानिकारक यूवी किरणें केवल टैनिंग और समय से पहले झुर्रियों की वजह ही नहीं बनतीं, बल्कि ये त्वचा में अतिरिक्त तेल उत्पादन को भी बढ़ावा देती हैं — जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं, मुहाँसे बढ़ते हैं और त्वचा का टेक्सचर असमान हो जाता है।
अगर आप भी सोच रहे हैं कि:
“ऑयली त्वचा के लिए कौन–सा सनस्क्रीन उपयुक्त रहेगा?”
“क्या कोई ऐसा सनस्क्रीन है जो हल्का हो, तैलीय न लगे, और ब्रेकआउट्स भी न करे?”
तो यकीन मानिए — आप अकेले नहीं हैं। और यदि आप ढूंढ रहे हैं बेस्ट सनस्क्रीन फॉर ऑयली स्किन ( Best Sunscreen For Oily Skin ) तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं।
यह ब्लॉग खासतौर पर उन लोगों के लिए है जो ऑयली स्किन के लिए एक हल्का, असरदार और नॉन-ग्रीसी सनस्क्रीन ढूंढ रहे हैं।
इस ब्लॉग में आपको मिलेगी एक परफेक्ट सनस्क्रीन गाइड, और हम इस ब्लॉग में कवर करेंगे:
- ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन क्यों ज़रूरी है
- टॉप 10 सनस्क्रीन फॉर ऑयली स्किन
- वे इंग्रेडिएंट्स जो ऑयली स्किन के लिए सबसे बेहतर होते हैं
- कैसे चुनें एक ऐसा परफेक्ट सनस्क्रीन जो बिलकुल भी चिपचिपा न हो
- और कैसे लगाएं सनस्क्रीन ताकि स्किन पर चिपचिपाहट महसूस न हो
- एक्सपर्ट एडवाइज क्या है ऑयली स्किन सनस्क्रीन के लिए
- ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन से जुड़े कुछ आम सवाल
Table of Contents
क्यों ऑयली स्किन को भी सनस्क्रीन की ज़रूरत होती है | Why Oily Skin Needs Sunscreen
ऑयली स्किन होने का मतलब ये नहीं है कि आपको सनस्क्रीन की ज़रूरत नहीं है। बहुत से लोग मान लेते हैं कि उनकी पहले से ही तैलीय त्वचा पर अगर सनस्क्रीन लगाएंगे, तो स्किन और ज़्यादा ग्रीसी हो जाएगी। लेकिन सच्चाई ये है कि सनस्क्रीन लगाना ऑयली स्किन के लिए भी उतना ही ज़रूरी है, जितना किसी और स्किन टाइप के लिए।
यूवी किरणें और ऑयली स्किन के लिए डबल रिस्क
ऑयली स्किन पर सनस्क्रीन न लगाना, यूवी किरणों के संपर्क में आने से स्किन को ज़्यादा नुकसान पहुंचाने का खतरा बढ़ा देता है।
यह नुकसान इन चीज़ों को शामिल करता है:
• पिग्मेंटेशन
• डार्क स्पॉट्स
• समय से पहले बुढ़ापा (प्रीमैच्योर एजिंग)
और जो लोग पहले से ही ज़्यादा ऑयल प्रोड्यूस करते हैं, उनके लिए ये सन एक्सपोज़र और ज़्यादा ऑयलनेस और ब्रेकआउट्स का कारण बन सकता है।
ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन कैसे अलग होता है?
ऑयली स्किन पर हेवी और थिक सनस्क्रीन लगाना पोर्स को ब्लॉक कर सकता है, जिससे पिंपल्स और ब्लैकहेड्स की समस्या बढ़ सकती है।
इसलिए, जेल–बेस्ड सनस्क्रीन सबसे बेहतर मानी जाती है — जो हल्की हो, नॉन-कॉमेडोजेनिक हो और मैट फिनिश दे।
ज़रूरी टिप:
हमेशा याद रखें कि सनस्क्रीन चुनते समय ऐसे फॉर्मूले देखें जो ऑयल-फ्री हों, ताकि आपकी स्किन को सुरक्षा भी मिले और अतिरिक्त तेल न बने।
ऑयली स्किन के लिए बेस्ट सनस्क्रीन कैसे चुनें | How to Choose Best Sunscreen For Oily Skin
ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन चुनते वक्त सिर्फ “ऑयल-फ्री” लिखा देख लेना काफी नहीं होता। आपको ऐसा सनस्क्रीन चाहिए जो UV प्रोटेक्शन दे, पोर्स को क्लॉग न करे और चिपचिपा महसूस न हो। यहां एक डिटेल्ड गाइड दी गई है जो आपकी मदद करेगी बेस्ट सनस्क्रीन चुनने में — खासकर उन लोगों के लिए जिनकी स्किन ऑयली, एक्ने-प्रोन या सेंसिटिव है।
ज़रूरी इंग्रेडिएंट्स जो आपको ढूंढने चाहिए:
- जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड ( Zinc Oxide or Titanium Dioxide ) – ये एक मजबूत स्किन प्रोटेक्शन होते हैं जो सूरज की हानिकारक UVA और UVB किरणों से बचाव करते हैं।
- नियासिनामाइड ( Niacinamide ) – सीबम प्रोडक्शन कंट्रोल करता है, सूजन कम करता है और स्किन टेक्सचर को बेहतर बनाता है।
- सैलिसिलिक एसिड ( Salicylic Acid ) – ये एक एक्सफोलिएटिंग एजेंट है जो पोर्स को साफ करता है, एक्स्ट्रा ऑयल हटाता है और मुंहासों को कम करता है।
- हायल्यूरोनिक एसिड ( Hyaluronic Acid ) – यह स्किन को हाइड्रेट करके ऑयल फ्री रखता है।
इन इंग्रेडिएंट्स से बचें:
- ऑक्सीबेंजो़न और ऑक्टिनॉक्सेट ( Oxybenzone or Octinoxate )– ये हर व्यक्ति की त्वचा के लिए फायदेमंद नहीं होते। कई यूज़र्स को इनसे अच्छे परिणाम नहीं मिले क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और पोर्स को बंद करने की संभावना को बढ़ा देते हैं। इसलिए अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो बेहतर रहेगा कि आप ऐसे इंग्रेडिएंट्स वाले सनस्क्रीन से बचें।
- हैवी ऑयल्स – जैसे कोकोनट ऑयल ( Heavy Oils – like Coconut Oil ) – ऑयली स्किन के लिए उपयुक्त नहीं होते।
- अल्कोहल और सिंथेटिक खुशबू ( Alcohol & Synthetic Fragrance ) –यह स्किन को सूखा कर सकता है, जिससे अतिरिक्त तेल बनने लगता है, और इससे सेंसिटिव या एक्ने-प्रोन त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है।
टेक्सचर और फॉर्मूला का ध्यान रखें:
- जेल-आधारित या पानी-आधारित सनस्क्रीन्स ( Gel-based/Water-based Sunscreens ) – ये हल्के टेक्सचर वाले होते हैं, स्किन में तुरंत समा जाते हैं और ऑयली स्किन पर भारीपन या चिपचिपाहट महसूस नहीं होने देते।
- मट्टी फिनिश ( Matte Finish ) – ऐसे सनस्क्रीन स्किन की एक्स्ट्रा ऑयल शाइन को कंट्रोल करते हैं और दिनभर फ्रेश लुक बनाए रखते हैं, खासकर ऑयली स्किन वालों के लिए।
- नॉन-कॉमेडोजेनिक ( Non-Comedogenic ) –ये बेहतर इसलिए होते हैं क्योंकि ये पोर्स को ब्लॉक नहीं करते, जिससे एक्ने या ब्रेकआउट्स का खतरा कम होता है।
SPF कितना होना चाहिए?
• SPF 30–50 डेली यूज़ के लिए सबसे बेहतर होता है।
• अगर आप ज़्यादा समय बाहर बिताते हैं, तो हाई SPF चुनें — लेकिन जेल-बेस्ड या लाइटवेट फॉर्मूलेशन में।
स्किन कंसर्न के हिसाब से एक्स्ट्रा टिप्स:
• एक्ने-प्रोन स्किन ( Acne-Prone Skin ) – ऐसे सनस्क्रीन का चयन करें जिनमें सूजन कम करने वाले तत्व मौजूद हों, जैसे नियासिनामाइड और सैलिसिलिक एसिड, जो पिंपल्स को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
• सेंसिटिव स्किन ( Sensitive Skin ) – यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है तो बेहतर रहेगा कि आप फ्रेग्नेंस-फ्री और मिनरल सनस्क्रीन्स लें |
• पिग्मेंटेशन या डार्क स्पॉट्स ( Pigmentation/Dark Spots ) – विटामिन C जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर सनस्क्रीन त्वचा को सन पिग्मेंटेशन और पर्यावरणीय नुकसान से बचाते हैं।
और पढ़ेंः गोरा होने की क्रीम | Best Skin Whitening Cream 2025
और पढ़ेंः ड्राई स्किन के लिए सनस्क्रीन | Best Sunscreen For Dry Skin 2025
क्विक टेबल: सनस्क्रीन चुनने के की फैक्टर्स ( Quick Table: Key Factors to Choose Sunscreen )
Factor | What to Look For | Why It’s Important |
SPF | 30–50 | For daily UV protection |
Texture | Gel-based or water-based, matte finish, non-comedogenic | No blocked pores, skin stays fresh and |
Ingredients | Zinc Oxide, Niacinamide, Salicylic Acid | Oil control + acne prevention aur gentle protection |
Water-Resistant | Yes | Sweat-proof, |
White Cast | No | Suitable |
तेलीय त्वचा के लिए टॉप 10 बेस्ट सनस्क्रीन्स | Top 10 Best Sunscreen For Oily Skin
1- फिक्सडर्मा शैडो सनस्क्रीन SPF 30+ PA+++ जेल | तैलीय त्वचा, शरीर और चेहरे के लिए सनस्क्रीन | UVA और UVB सुरक्षा | महिलाओं और पुरुषों के लिए | 40 ग्राम
2- ला शील्ड मिनरल स्पोर्ट्स सनस्क्रीन जेल SPF 50+ | त्वचा विशेषज्ञों द्वारा परीक्षणित | 50 ग्राम
5- द डर्मा को 1% हायल्यूरोनिक सनस्क्रीन एक्वा जेल SPF 50 PA++++ | तैलीय, रूखी और मुहाँसों वाली त्वचा के लिए |
6- डीकंस्ट्रक्ट फेस जेल सनस्क्रीन SPF 50+ और PA+++ | तैलीय और सामान्य त्वचा के लिए जेल आधारित सनस्क्रीन | 50 ग्राम
7- डॉट एंड की विटामिन C + E सुपर ब्राइट सनस्क्रीन SPF 50+++ के साथ | सभी प्रकार की त्वचा के लिए | 50 ग्राम
8- सेटाफिल सन SPF 30 सनस्क्रीन जेल, सफेद, हाइड्रेट और नॉरिश के साथ केमिकल-फ्री सूर्य सुरक्षा, 100 मि.ली.
9- अरोमा मैजिक SPF 30 PA++ मट्टी सनब्लॉक लोशन ब्रॉड स्पेक्ट्रम सुरक्षा के साथ UVA/UVB | सभी प्रकार की त्वचा के लिए | 100 मि.ली.
10- मिनिमलिस्ट सनस्क्रीन SPF 50 PA++++ | यूएस में क्लिनिकल टेस्टेड (इन-विवो) | महिलाओं और पुरुषों के लिए | 50 ग्राम
ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन कैसे लगाएं | How to Apply Sunscreen for Oily Skin
ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन कैसे लगाएं (स्टेप-बाय-स्टेप गाइड)
सिर्फ सनस्क्रीन लगाना ही काफी नहीं होता, उसे सही तरीके से अप्लाई करना भी ज़रूरी होता है — खासकर जब स्किन ऑयली हो। गलत तरीके से लगाने पर सनस्क्रीन चिपचिपा लग सकता है या पोर्स क्लॉग हो सकते हैं, जिससे ब्रेकआउट्स का खतरा बढ़ता है। नीचे दिए गए स्टेप्स को फॉलो करके आप अपनी ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन को अधिकतम असरदार बना सकते हैं:
- साफ़ और सूखे चेहरे से शुरुआत करें:
सबसे पहले अपने चेहरे को एक ऑयल-फ्री क्लींजर से अच्छी तरह से साफ़ करें और इसे हल्के हाथों से लगाए | - मॉइश्चराइज़र (अगर ज़रूरत हो तो):
अगर आपकी स्किन ऑयली लेकिन डिहाइड्रेटेड है, तो एक लाइटवेट जेल-बेस्ड मॉइश्चराइज़र लगाएं। नहीं तो सिर्फ सनस्क्रीन भी काफी होता है। - सही मात्रा – टू-फिंगर रूल:
सनस्क्रीन की मात्रा बहुत ज़रूरी होती है। अपनी इंडेक्स और मिडिल फिंगर पर सनस्क्रीन की पतली लाइन्स लगाएं — यही फेस और नेक के लिए आइडियल अमाउंट होता है। - जेंटली अप्लाई करें – रगड़ें नहीं:
सनस्क्रीन को चेहरे पर हल्के थपथपाने वाले मोशन में लगाएं। ज़्यादा रगड़ने से प्रोडक्ट हट सकता है या पिलिंग होने लगती है। - 10-15 मिनट पहले लगाएं:
घर से बाहर जाने से 10–15 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं जिससे ये अच्छे से आपकी सुरक्षा कर सके। - . हर 2–3 घंटे में री-अप्लाई करें:
आप घर से बाहर जाते हैं तो हर 2–3 घंटे में सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी हो जाता है। - मेकअप से पहले:
यदि आप मेकअप से पहले सनस्क्रीन लगाना चाहते हैं तो उसे 10–15 मिनट पहले लगाएं। मेकअप के साथ – SPF मिस्ट या पाउडर यूज़ करें:
अगर आप मेकअप पहनते हैं, तो री-अप्लाई के लिए SPF मिस्ट या पाउडर सनस्क्रीन का उपयोग करें — ये लाइटवेट होते हैं और चिपचिपा एहसास नहीं देते।
एक्सपर्ट एडवाइस: डर्मेटोलॉजिस्ट्स का ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन पर क्या कहना है
एक्सपर्ट्स क्या सलाह देते हैं:
- नॉन-कॉमेडोजेनिक लेबल देखें – ऐसे प्रोडक्ट पोर्स को ब्लॉक नहीं करते और ब्रेकआउट नहीं बढ़ाते।
- जेल-बेस्ड या वॉटर-बेस्ड सनस्क्रीन चुनें – ये जल्दी एब्ज़ॉर्ब हो जाते हैं और भारी नहीं लगते।
- अल्कोहल-बेस्ड सनस्क्रीन से बचें – ये शुरू में सूखे लग सकते हैं लेकिन बाद में ऑयल प्रोडक्शन बढ़ा सकते हैं।
- फ्रैगरेंस-फ्री होना ज़रूरी है – खुशबूदार प्रोडक्ट्स ऑयली या एक्ने-प्रोन स्किन को इर्रिटेट कर सकते हैं।
- SPF 30 से 50 तक होना ज़रूरी है– स्किन को चिपचिपा नहीं बनाता, डेली प्रोटेक्शन देता है.
ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन से जुड़े कुछ आम सवाल — Common FAQs
हाँ, ऑयली स्किन पर भी सनस्क्रीन लगाना उतना ही ज़रूरी है जितना बाकी स्किन टाइप्स पर। UV किरणों से सुरक्षा के बिना ऑयली स्किन में पिगमेंटेशन, डार्क स्पॉट्स और समय से पहले बुज़ुर्गी (एजिंग) का ख़तरा बढ़ जाता है।
सिर्फ वही सनस्क्रीन पिंपल्स बढ़ा सकते हैं जिनमें कॉमेडोजेनिक तत्व, अल्कोहल या फ्रेग्रेंस ज़्यादा हो। नॉन-कॉमेडोजेनिक, जेल-बेस्ड सनस्क्रीन ऑयली और एक्ने-प्रोन स्किन के लिए सेफ और असरदार होते हैं।
ह्यूमिड क्लाइमेट के लिए ऐसे सनस्क्रीन आदर्श हैं जिनका टेक्सचर मैटी हो, जो पानी और पसीने का सामना कर सके। हल्के जेल-बेस्ड सनस्क्रीन, जो त्वचा में तेजी से अवशोषित हो जाते हैं, सबसे उपयुक्त माने जाते हैं।
नहीं। ऑयली स्किन को भी हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है। आप लाइटवेट, ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं जो स्किन को बैलेंस करे बिना चिकनाहट दिए।
अगर सनस्क्रीन में हेवी ऑयल्स, फ्रेग्रेंस या अल्कोहल हो, तो ब्रेकआउट्स का खतरा रहता है। हमेशा डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा सुझाए गए, नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
"हां"। SPF 50 रोज़ाना लगा सकते है
आप सनस्क्रीन स्प्रे, पाउडर सनस्क्रीन या ब्लॉट-एंड-रीएप्लाय तरीका इस्तेमाल कर सकते हैं। ये मेकअप को हटाए बिना भी स्किन को UV सुरक्षा देते हैं।
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डिस्क्लेमर (Disclaimer):
1- इस ब्लॉग में दी गई जानकारी American Academy of Dermatology (AAD) द्वारा दिए गए सनस्क्रीन गाइड पर आधारित है, जिसे आप यहाँ पढ़ सकते हैं।
2- ब्लॉग में बताए गए प्रोडक्ट उनके इंग्रेडिएंट्स, स्पेसिफिकेशन्स और यूज़र रिव्यू के आधार पर चयनित किए गए हैं। आपसे निवेदन है कि किसी भी प्रोडक्ट का उपयोग करने से पहले स्वयं भी पूरी जांच और पुष्टि कर लें।
3- इस ब्लॉग पोस्ट में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्य से दी गई है। हम किसी भी मेडिकल सलाह का दावा नहीं करते। किसी भी स्किन केयर प्रोडक्ट का उपयोग करने से पहले कृपया किसी योग्य डर्मेटोलॉजिस्ट या स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह लें।
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लेखक के बारे में :
रिशभ एक अनुभवी कंटेंट राइटर और सर्टिफाइड वेलनेस कोच हैं, जो हर विषय को रोचक और आसान भाषा में प्रस्तुत करने में माहिर हैं। उन्हें फिटनेस और न्यूट्रिशन की गहरी समझ है, और उन्होंने अपने ज्ञान के ज़रिए कई लोगों को बेहतर स्वास्थ्य की ओर मार्गदर्शन किया है।
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